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标题: 这个时间吃早餐延寿10年 [打印本页]

作者: oz指南针团队 时间: 2016-5-5 10:29
标题: 这个时间吃早餐延寿10年
早餐最佳时间7:00。此时胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如奶制品等；还有蔬菜和水果。

作者: stfz 时间: 2016-5-5 13:14

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